Olej z czarnuszki: Tajemnicza siła natury
Olej z czarnuszki, zwany także olejkiem nigella sativa, to produkt, który zdobywa coraz większą popularność w Polsce. Ten naturalny skarb natury ma wiele...
Zobacz
Dlaczego nasiona meti są dobre dla Ciebie
Ten lekko gorzki posmak, który pojawia się po zjedzeniu miski gudżarati dal lub kaddu sabzi, to nie tylko dodatkowa warstwa smaku. Nasiona methi, używane do...
Zobacz
5 dań, których należy unikać, jeśli próbujesz schudnąć.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nie tracisz na wadze pomimo jedzenia w regularnych odstępach czasu, nie oszukiwania na diecie i ograniczania ilości...
Zobacz
Wysoki błonnik niskokaloryczny przepis: Brązowy ryż Pulao
Kto powiedział, że ryż nie może być smaczny, jeśli próbujesz schudnąć? Po prostu dokonaj zdrowszego wyboru, zamieniając brązowy ryż na biały. W połączeniu...
Zobacz
Niskowęglowodanowe, wysokobłonnikowe przysmaki: przepisy na słodkie ziemniaki
Masz ochotę na pyrki? Wypróbuj te przepisy na słodkie ziemniaki (shakarkandi w języku hindi). Niski poziom węglowodanów, to chrupiące warzywo korzeniowe o dużej...
Zobacz
Wszystko o Amla (agrest indyjski)
Indyjski agrest, czyli Amla, to pikantny owoc sezonowy, dostępny w miesiącach zimowych. Jest to owoc z osobliwą mieszanką smaków, zawierającą pięć z sześciu...
Zobacz
W ciągu roku stracił 8 kg i 10 cali
Pankaj KhatakDziś waży 77 kgWcześniej ważył 85 kgSchudł 8 kg w ciągu rokuJego historia Khatak, profesor i mieszkaniec Hisar, zaczął przybierać na wadze po...
Zobacz
10 wskazówek dla diabetyków jak budować mięśnie
14 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Najwyższy czas, aby lepiej poznać tę chorobę metaboliczną i nauczyć się z nią żyć!Osoba chora...
Zobacz
Zdrowa baranina curry Przepis
Choć często uważana jest za tłuste mięso, w smaku niewiele może konkurować z dobrym curry z baraniny. Mięso z dorosłej kozy, baranina ma również swoje zalety...
Zobacz
Przepis: Palak Lachcha Paratha
Kto powiedział, że paratha powoduje tylko przybieranie na wadze? Tak długo, jak dbasz o węglowodany i tłuszcz, które wchodzą w skład tego indyjskiego śniadania...
Zobacz
HealthifyMe pomogło Rocky'emu przybrać na masie i przytyć 7 kg
Mięśnie i przyrost masy ciałaWiek: 27 latWaga przed: 73 kgWaga teraz: 80 kgZyskane: 7 kg i napakowane mięśnieRocky nie jest obcy w świecie ćwiczeń."Ćwiczę już...
Zobacz
Herbata zielona vs. herbata mleczna - która lepsza?
Woda jest eliksirem życia i jest niezbędna dla dobrego samopoczucia. Jednak herbata zajmuje kolejne miejsce pod względem popularności jako napój z wyboru...
Zobacz
10 niesamowitych korzyści zdrowotnych płynących z orzechów włoskich
Orzechy włoskie zostały okrzyknięte "pokarmem dla mózgu", ponieważ są do niego podobne. Badania dowiodły, że regularne spożywanie orzechów włoskich poprawia...
Zobacz
10 korzyści zdrowotnych płynących z liści bazylii
Streszczenie: Od szczęśliwego brzuszka po czystą skórę, liście bazylii czynią cuda dla naszego umysłu i ciała. Przyjrzyjmy się, jak bazylia wpływa korzystnie...
Zobacz
Czy wysypiasz się wystarczająco? 8 sposobów na poprawę higieny snu
Czy zdarza Ci się podrzucać i obracać w nocy? Czy zauważyłeś, że Twój sen się pogarsza? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie! Dowiedz się, jak sprawić...
Zobacz
15 produktów spożywczych, które zapobiegają rakowi piersi
"Jedzenie, które spożywasz, może być albo najbezpieczniejszą i najpotężniejszą formą lekarstwa, albo najwolniejszą formą trucizny". - Ann WigmoreTen cytat...
Zobacz
Korzyści zdrowotne płynące z wody cytrynowej dla utraty wagi
Dodanie soku z cytryny jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie diety, czy to poprzez włączenie go do posiłków, czy też poprzez zastąpienie słodkich napojów o...
Zobacz
Plan diety przed ślubem dla każdej przyszłej panny młodej
Dzwony weselne biją!Znalazłaś swoją bratnią duszę i nie możesz się doczekać, aż nadejdzie dzień D. Chcesz wyglądać jak porywająca, piękna i...
Zobacz
Kwasowość: Objawy, przyczyny, leczenie i wskazówki
Bez względu na wiek i płeć, kwasowość jest czymś, czego prawdopodobnie doświadczyłeś w pewnym momencie. To nieprzyjemne uczucie może być dość niepokojące...
Zobacz
Zapalenie stawów - Objawy, przyczyny, leczenie i porady dietetyczne
Zapalenie stawów to szeroki termin, który odnosi się do stanu zapalnego stawów. Głównymi objawami zapalenia stawów są sztywność i ból jednego lub wielu...
Zobacz
Szybki, aprobowany przez dzieci sos orzechowy (świetnie pasuje do warzyw!)
Skocz do przepisuTenprosty sos z orzeszków ziemnych powstaje w pięć minut i dodaje przyjaznego dzieciom kopa warzywom, miseczkom ryżowym i makaronowi.
Miałam...
Zobacz
Szybka i pocieszna zupa z indyka z pierogami w garnku instant
Jump to RecipeThisInstant Pot Turkey Soup jest jednym z ulubionych dań mojej rodziny, zawierającym chude, aromatyczne kotlety z indyka i pierogi w gęstym, cytrynowym...
Zobacz
Kremowy Jogurt Grecki Dressing Makowy
Jump to RecipeThisCreamy Greek Yogurt Poppyseed Dressing miesza się w ciągu kilku minut i ma pikantno-słodki smak, który jest idealny do twoich ulubionych zielonych...
Zobacz
Domowe pierogi ziemniaczane jak u babci
Jump to RecipeThe TheseHomemade Pierogi with Potato & Cheese Filling are chewy and hearty-the ultimate family-friendly comfort food!
Zostałam poproszona o...
Zobacz
Chrupiące nuggetsy z tofu przygotowane we frytownicy
Skocz do przepisuTechrupiące nuggetsy z panierowanego tofu są chrupiące, można je zanurzać w wodzie i są przyjazne dla dzieci. Można je przyrządzić we...
Zobacz
Kremowy sos winegret z szalotki
Skocz do przepisuDodajswoim zieleninom smaku dzięki temu kremowemu winegretowi z szalotki, który przygotowuje się z zaledwie kilku prostych składników i szybko...
Zobacz
Domowa mieszanka łagodnych przypraw do taco
Skocz do przepisuTadomowa mieszanka przypraw do taco jest szybka do przygotowania, wykorzystuje podstawowe przyprawy ze spiżarni i łatwo ją dostosować do tego, co...
Zobacz
Zrób te łatwe Calzones do pudełka na lunch
Przejdź do przepisu
Dziękujemy Flatout za sponsorowanie tego postu!
Czy masz czasem wrażenie, że pora obiadowa to jedno wielkie skomplikowane zadanie matematyczne?...
Zobacz
Miej plan obiadowy na każdą noc w tygodniu (bez stresu!)
Uzyskaj łatwy, elastyczny system z posiłkami, które pokocha Twoja rodzina.
Chcesz, aby twoja rodzina miała pożywny obiad każdej nocy.
Ale obawiasz się...
Zobacz
Łosoś z musztardą i morelami
Przejdź do przepisu
Wiesz, co jest jeszcze lepsze od 30-minutowego posiłku? Piętnastominutowy. Wszyscy potrzebujemy kilku takich posiłków w naszej tylnej kieszeni...
Zobacz
Hej, zmęczona mamo. Widzę cię.
Jeśli boisz się pór posiłków i czujesz się pokonana przez nocny chór "To jest obrzydliwe!"...
Jeśli czujesz, że poniosłaś porażkę, bo Twoje dziecko nie je...
Zobacz
Biały Kurczak Chili od 100 dni prawdziwego jedzenia
Jump to Recipe
Kilka rok temu, zaczynałem podążać blog dzwonić 100 dni prawdziwego jedzenie, o rodzinie która obcinał przetworzonego jedzenie dla 100 dni i...
Zobacz
Spróbujmy nowych potraw! Wyzwanie rodzinne E-Book
CHCIAŁBYŚ, ABY TWOJE DZIECKO JADŁO WIĘCEJ PRODUKTÓW?
Sprawmy, by tak się stało!
Oto, co otrzymasz w ramach programu Spróbujmy nowych pokarmów! Wyzwanie...
Zobacz
To Spaghetti Carbonara jest Weeknight Comfort Food trzeba
Jump to RecipeThisWhole Wheat Spaghetti Carbonara is a fast weeknight meal that uses just a few simple ingredients and will please everyone around your dinner table...
Zobacz
Programy do oglądania
Są one oparte na sugestiach czytelników Real Mom Nutrition oraz moich własnych. Proszę korzystać z własnego uznania i skonsultować się z CommonSenseMedia w...
Zobacz
Moje 6 najlepszych przekąsek wypełnionych nabiałem
Przekąski to mini posiłki, które powinny dostarczać składników odżywczych, których może brakować w regularnie zaplanowanych posiłkach. Aby zapewnić sobie...
Zobacz
Mrożone posiłki: Dobre czy złe?
Kiedy masz mało czasu, łatwo jest sięgnąć po pakowane mrożone posiłki. Jednak mieszane informacje na temat zdrowotności mrożonych posiłków mogą być mylące...
Zobacz
Mój powrót do jesiennej rutyny i przezwyciężanie ataków przekąsek
Typowy dzień Kiedy szkoła jest w pełnym rozkwicie, muszę pogodzić dzieci, pracę i treningi. Dbanie o siebie jest priorytetem, więc mogę być obecna i zdrowa dla...
Zobacz
Pomysły na pudełko na lunch po powrocie do szkoły + nagroda od Cabot
07 Sep Back-to-School Lunchbox Ideas + Cabot Giveaway Posted at 07:00h in Giveaway, Healthy Eating, Kids, Meal Ideas by Toby Amidor 68 Comments This post was sponsored...
Zobacz
Jak do cholery wybrać chude mięso wołowe i wiedzieć, jak je ugotować?
Nawet jako autorka książek kucharskich i kulinarny ekspert ds. żywienia, kawałki wołowiny wciąż są mylące. I wiem, że nie jestem jedyna. Kiedy pytam...
Zobacz
Moje 5 kroków do przygotowywania posiłków
Czy jesteś gotowy, aby wskoczyć do przygotowywania posiłków? Świętuję Narodowy Miesiąc Odżywiania, dając ci moje wskazówki, sztuczki i przepisy na zdrowe...
Zobacz
Prawidłowe odżywianie sportowca
Prawidłowe odżywianie jest kluczem do sukcesu i zdrowia każdego człowieka, a dla sportowca jest też najważniejszą zasadą prowadzącą go do zwycięstw...
Zobacz
Czym jest wegańska dieta?
Dieta wegańska jest podstawą zdrowego stylu życia. Od wielu lat osoby samodoskonalące się wybierają dietę wegańską jako podstawę odżywiania...
Zobacz
Dieta paleo – mity i fakty
Moda ma wpływ na ludzi. W ostatnich latach świat zachodni ogarnął nowy ruch - „paleo”. Samo wezwanie do powrotu do stylu życia naszych...
Zobacz
Dieta ketogeniczna - fakty i mity
Niedawne badanie przeprowadzone na amerykańskim uniwersytecie wykazało, że dieta ketonowa, z której najsłynniejsza jest dieta Atkinsa, może pomóc w...
Zobacz
Czym jest dieta samuraja?
Japońska dieta jest w Polsce niesamowicie popularna: jest niedroga, wystarcza tylko na dwa tygodnie, a co najważniejsze daje gwarantowany efekt, który...
Zobacz
Dieta w chorobie Hashimoto
Zapalenie tarczycy Hashimoto zwane także chorobą Hashimoto - jest jedną z najczęstszych chorób tarczycy w Polsce i innych krajach rozwiniętych. Nawet...
Zobacz
Dieta DASH – gwiazda wśród diet
Każdego roku eksperci z US News i World Report wybierają najlepszą dietę w Stanach Zjednoczonych. W styczniu 2018 roku na pierwszym miejscu znalazła...
Zobacz
Dieta sokowa
Podstawą diety zwanej jusingiem są soki z warzyw i owoców. Ten sposób odchudzania zyskał szczególną popularność, kiedy gwiazdy światowego...
Zobacz
Diety przeciwnowotworowe? - Najważniejsze wskazówki
Odżywianie jest bardzo wartym opublikowania tematem i wystarczy po prostu przejrzeć Internet, a zobaczysz mnóstwo informacji i zaleceń dotyczących określonych...
Zobacz
Diety roślinne - najnowszy trend?
Wydaje się, że popularność diety opartej na roślinach rośnie, zwłaszcza wraz ze wzrostem liczby dni #veg January i #meatfreemondays. Liczne...
Zobacz
