Dlaczego nasiona meti są dobre dla Ciebie

Ten lekko gorzki posmak, który pojawia się po zjedzeniu miski gudżarati dal lub kaddu sabzi, to nie tylko dodatkowa warstwa smaku. Nasiona methi, używane do...
Zobacz

5 dań, których należy unikać, jeśli próbujesz schudnąć.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nie tracisz na wadze pomimo jedzenia w regularnych odstępach czasu, nie oszukiwania na diecie i ograniczania ilości...
Zobacz

Wysoki błonnik niskokaloryczny przepis: Brązowy ryż Pulao

Kto powiedział, że ryż nie może być smaczny, jeśli próbujesz schudnąć? Po prostu dokonaj zdrowszego wyboru, zamieniając brązowy ryż na biały. W połączeniu...
Zobacz

Niskowęglowodanowe, wysokobłonnikowe przysmaki: przepisy na słodkie ziemniaki

Masz ochotę na pyrki? Wypróbuj te przepisy na słodkie ziemniaki (shakarkandi w języku hindi). Niski poziom węglowodanów, to chrupiące warzywo korzeniowe o dużej...
Zobacz

Wszystko o Amla (agrest indyjski)

Indyjski agrest, czyli Amla, to pikantny owoc sezonowy, dostępny w miesiącach zimowych. Jest to owoc z osobliwą mieszanką smaków, zawierającą pięć z sześciu...
Zobacz

W ciągu roku stracił 8 kg i 10 cali

Pankaj KhatakDziś waży 77 kgWcześniej ważył 85 kgSchudł 8 kg w ciągu rokuJego historia Khatak, profesor i mieszkaniec Hisar, zaczął przybierać na wadze po...
Zobacz

10 wskazówek dla diabetyków jak budować mięśnie

14 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Najwyższy czas, aby lepiej poznać tę chorobę metaboliczną i nauczyć się z nią żyć!Osoba chora...
Zobacz

Zdrowa baranina curry Przepis

Choć często uważana jest za tłuste mięso, w smaku niewiele może konkurować z dobrym curry z baraniny. Mięso z dorosłej kozy, baranina ma również swoje zalety...
Zobacz

Przepis: Palak Lachcha Paratha

Kto powiedział, że paratha powoduje tylko przybieranie na wadze? Tak długo, jak dbasz o węglowodany i tłuszcz, które wchodzą w skład tego indyjskiego śniadania...
Zobacz

HealthifyMe pomogło Rocky'emu przybrać na masie i przytyć 7 kg

Mięśnie i przyrost masy ciałaWiek: 27 latWaga przed: 73 kgWaga teraz: 80 kgZyskane: 7 kg i napakowane mięśnieRocky nie jest obcy w świecie ćwiczeń."Ćwiczę już...
Zobacz

Herbata zielona vs. herbata mleczna - która lepsza?

Woda jest eliksirem życia i jest niezbędna dla dobrego samopoczucia. Jednak herbata zajmuje kolejne miejsce pod względem popularności jako napój z wyboru...
Zobacz

10 niesamowitych korzyści zdrowotnych płynących z orzechów włoskich

Orzechy włoskie zostały okrzyknięte "pokarmem dla mózgu", ponieważ są do niego podobne. Badania dowiodły, że regularne spożywanie orzechów włoskich poprawia...
Zobacz

10 korzyści zdrowotnych płynących z liści bazylii

Streszczenie: Od szczęśliwego brzuszka po czystą skórę, liście bazylii czynią cuda dla naszego umysłu i ciała. Przyjrzyjmy się, jak bazylia wpływa korzystnie...
Zobacz

Czy wysypiasz się wystarczająco? 8 sposobów na poprawę higieny snu

Czy zdarza Ci się podrzucać i obracać w nocy? Czy zauważyłeś, że Twój sen się pogarsza? W takim razie ten artykuł jest dla Ciebie! Dowiedz się, jak sprawić...
Zobacz

15 produktów spożywczych, które zapobiegają rakowi piersi

"Jedzenie, które spożywasz, może być albo najbezpieczniejszą i najpotężniejszą formą lekarstwa, albo najwolniejszą formą trucizny". - Ann WigmoreTen cytat...
Zobacz

Korzyści zdrowotne płynące z wody cytrynowej dla utraty wagi

Dodanie soku z cytryny jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie diety, czy to poprzez włączenie go do posiłków, czy też poprzez zastąpienie słodkich napojów o...
Zobacz

Plan diety przed ślubem dla każdej przyszłej panny młodej

Dzwony weselne biją!Znalazłaś swoją bratnią duszę i nie możesz się doczekać, aż nadejdzie dzień D. Chcesz wyglądać jak porywająca, piękna i...
Zobacz

Kwasowość: Objawy, przyczyny, leczenie i wskazówki

Bez względu na wiek i płeć, kwasowość jest czymś, czego prawdopodobnie doświadczyłeś w pewnym momencie. To nieprzyjemne uczucie może być dość niepokojące...
Zobacz

Zapalenie stawów - Objawy, przyczyny, leczenie i porady dietetyczne

Zapalenie stawów to szeroki termin, który odnosi się do stanu zapalnego stawów. Głównymi objawami zapalenia stawów są sztywność i ból jednego lub wielu...
Zobacz

Szybki, aprobowany przez dzieci sos orzechowy (świetnie pasuje do warzyw!)

Skocz do przepisuTenprosty sos z orzeszków ziemnych powstaje w pięć minut i dodaje przyjaznego dzieciom kopa warzywom, miseczkom ryżowym i makaronowi. Miałam...
Zobacz

Szybka i pocieszna zupa z indyka z pierogami w garnku instant

Jump to RecipeThisInstant Pot Turkey Soup jest jednym z ulubionych dań mojej rodziny, zawierającym chude, aromatyczne kotlety z indyka i pierogi w gęstym, cytrynowym...
Zobacz

Kremowy Jogurt Grecki Dressing Makowy

Jump to RecipeThisCreamy Greek Yogurt Poppyseed Dressing miesza się w ciągu kilku minut i ma pikantno-słodki smak, który jest idealny do twoich ulubionych zielonych...
Zobacz

Domowe pierogi ziemniaczane jak u babci

Jump to RecipeThe TheseHomemade Pierogi with Potato & Cheese Filling are chewy and hearty-the ultimate family-friendly comfort food! Zostałam poproszona o...
Zobacz

Chrupiące nuggetsy z tofu przygotowane we frytownicy

Skocz do przepisuTechrupiące nuggetsy z panierowanego tofu są chrupiące, można je zanurzać w wodzie i są przyjazne dla dzieci. Można je przyrządzić we...
Zobacz

Kremowy sos winegret z szalotki

Skocz do przepisuDodajswoim zieleninom smaku dzięki temu kremowemu winegretowi z szalotki, który przygotowuje się z zaledwie kilku prostych składników i szybko...
Zobacz

Domowa mieszanka łagodnych przypraw do taco

Skocz do przepisuTadomowa mieszanka przypraw do taco jest szybka do przygotowania, wykorzystuje podstawowe przyprawy ze spiżarni i łatwo ją dostosować do tego, co...
Zobacz

Zrób te łatwe Calzones do pudełka na lunch

Przejdź do przepisu Dziękujemy Flatout za sponsorowanie tego postu! Czy masz czasem wrażenie, że pora obiadowa to jedno wielkie skomplikowane zadanie matematyczne?...
Zobacz

Miej plan obiadowy na każdą noc w tygodniu (bez stresu!)

Uzyskaj łatwy, elastyczny system z posiłkami, które pokocha Twoja rodzina. Chcesz, aby twoja rodzina miała pożywny obiad każdej nocy. Ale obawiasz się...
Zobacz

Łosoś z musztardą i morelami

Przejdź do przepisu Wiesz, co jest jeszcze lepsze od 30-minutowego posiłku? Piętnastominutowy. Wszyscy potrzebujemy kilku takich posiłków w naszej tylnej kieszeni...
Zobacz

Hej, zmęczona mamo. Widzę cię.

Jeśli boisz się pór posiłków i czujesz się pokonana przez nocny chór "To jest obrzydliwe!"... Jeśli czujesz, że poniosłaś porażkę, bo Twoje dziecko nie je...
Zobacz

Biały Kurczak Chili od 100 dni prawdziwego jedzenia

Jump to Recipe Kilka rok temu, zaczynałem podążać blog dzwonić 100 dni prawdziwego jedzenie, o rodzinie która obcinał przetworzonego jedzenie dla 100 dni i...
Zobacz

Spróbujmy nowych potraw! Wyzwanie rodzinne E-Book

CHCIAŁBYŚ, ABY TWOJE DZIECKO JADŁO WIĘCEJ PRODUKTÓW? Sprawmy, by tak się stało! Oto, co otrzymasz w ramach programu Spróbujmy nowych pokarmów! Wyzwanie...
Zobacz

To Spaghetti Carbonara jest Weeknight Comfort Food trzeba

Jump to RecipeThisWhole Wheat Spaghetti Carbonara is a fast weeknight meal that uses just a few simple ingredients and will please everyone around your dinner table...
Zobacz

Programy do oglądania

Są one oparte na sugestiach czytelników Real Mom Nutrition oraz moich własnych. Proszę korzystać z własnego uznania i skonsultować się z CommonSenseMedia w...
Zobacz

Moje 6 najlepszych przekąsek wypełnionych nabiałem

Przekąski to mini posiłki, które powinny dostarczać składników odżywczych, których może brakować w regularnie zaplanowanych posiłkach. Aby zapewnić sobie...
Zobacz

Mrożone posiłki: Dobre czy złe?

Kiedy masz mało czasu, łatwo jest sięgnąć po pakowane mrożone posiłki. Jednak mieszane informacje na temat zdrowotności mrożonych posiłków mogą być mylące...
Zobacz

Mój powrót do jesiennej rutyny i przezwyciężanie ataków przekąsek

Typowy dzień Kiedy szkoła jest w pełnym rozkwicie, muszę pogodzić dzieci, pracę i treningi. Dbanie o siebie jest priorytetem, więc mogę być obecna i zdrowa dla...
Zobacz

Pomysły na pudełko na lunch po powrocie do szkoły + nagroda od Cabot

07 Sep Back-to-School Lunchbox Ideas + Cabot Giveaway Posted at 07:00h in Giveaway, Healthy Eating, Kids, Meal Ideas by Toby Amidor 68 Comments This post was sponsored...
Zobacz

Jak do cholery wybrać chude mięso wołowe i wiedzieć, jak je ugotować?

Nawet jako autorka książek kucharskich i kulinarny ekspert ds. żywienia, kawałki wołowiny wciąż są mylące. I wiem, że nie jestem jedyna. Kiedy pytam...
Zobacz

Moje 5 kroków do przygotowywania posiłków

Czy jesteś gotowy, aby wskoczyć do przygotowywania posiłków? Świętuję Narodowy Miesiąc Odżywiania, dając ci moje wskazówki, sztuczki i przepisy na zdrowe...
Zobacz

Prawidłowe odżywianie sportowca

Prawidłowe odżywianie jest kluczem do sukcesu i zdrowia każdego człowieka, a dla sportowca jest też najważniejszą zasadą prowadzącą go do zwycięstw...
Zobacz

Czym jest wegańska dieta?

  Dieta wegańska jest podstawą zdrowego stylu życia. Od wielu lat osoby samodoskonalące się wybierają dietę wegańską jako podstawę odżywiania...
Zobacz

Dieta paleo – mity i fakty

  Moda ma wpływ na ludzi. W ostatnich latach świat zachodni ogarnął nowy ruch - „paleo”. Samo wezwanie do powrotu do stylu życia naszych...
Zobacz

Dieta ketogeniczna - fakty i mity

  Niedawne badanie przeprowadzone na amerykańskim uniwersytecie wykazało, że dieta ketonowa, z której najsłynniejsza jest dieta Atkinsa, może pomóc w...
Zobacz

Czym jest dieta samuraja?

  Japońska dieta jest w Polsce niesamowicie popularna: jest niedroga, wystarcza tylko na dwa tygodnie, a co najważniejsze daje gwarantowany efekt, który...
Zobacz

Dieta w chorobie Hashimoto

  Zapalenie tarczycy Hashimoto zwane także chorobą Hashimoto - jest jedną z najczęstszych chorób tarczycy w Polsce i innych krajach rozwiniętych. Nawet...
Zobacz

Dieta DASH – gwiazda wśród diet

  Każdego roku eksperci z US News i World Report wybierają najlepszą dietę w Stanach Zjednoczonych. W styczniu 2018 roku na pierwszym miejscu znalazła...
Zobacz

Dieta sokowa

  Podstawą diety zwanej jusingiem są soki z warzyw i owoców. Ten sposób odchudzania zyskał szczególną popularność, kiedy gwiazdy światowego...
Zobacz

Diety przeciwnowotworowe? - Najważniejsze wskazówki

Odżywianie jest bardzo wartym opublikowania tematem i wystarczy po prostu przejrzeć Internet, a zobaczysz mnóstwo informacji i zaleceń dotyczących określonych...
Zobacz

Diety roślinne - najnowszy trend?

   Wydaje się, że popularność diety opartej na roślinach rośnie, zwłaszcza wraz ze wzrostem liczby dni #veg January i #meatfreemondays. Liczne...
Zobacz