Czy potrzebuję suplementów witaminowych?

Czy bierzesz jakieś suplementy witaminowe? Jakie są twoje powody, by je brać? Czy uważasz, że Twoja dieta nie zapewnia właściwej równowagi witamin i...
Zobacz

Wapń - czy chodzi o mleko?

Co to jest wapń? Wapń jest ważnym minerałem w organizmie; 98% znajduje się w kościach, 1% w zębach i 1% w innych tkankach. Dlaczego jest to potrzebne?...
Zobacz

Najlepsze i najgorsze źródła wapnia

Dorastamy słysząc: „Pij swoje mleko! Potrzebujesz więcej wapnia ”. Tak, potrzebujemy wystarczającej ilości wapnia, ale czy mleko jest najlepszym...
Zobacz